الضغط الناجم عن الراحة Stresslaxing

يتمثل  "الضغط الناجم عن الاسترخاء والراحة  Stresslaxing" بالشعور بالتوتر الشديد لدرجة أن الاسترخاء يجعلك أكثر توتراً لأنك لا تعمل على ما يجعلك متوتراً.

على الرغم من أن "الضغط الناجم عن الاسترخاء Stresslaxing"مصطلح جديد، إلا أنه يصف القلق الناجم عن الراحة، والذي تمت دراسته لسنوات، حيث أتضح أن هذا يحدث لما بين 30٪ و 50٪ من الأشخاص عندما يحاولون القيام بأشياء تساعد على الاسترخاء، مما يسبب أعراض الإجهاد (مثل ضربات القلب السريعة أو التعرق).

إنها مفارقة، بالنظر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من "الضغط الناجم عن الراحة Stresslaxing" قد يحتاجون إلى القيام بشيء من الراحة للتخلص من التوتر، يمكن أن يتحول هذا إلى حلقة مفرغة مدمرة حيث لا يمكنهم تخفيف التوتر الذي يعانون منه - مما قد يؤدي إلى زيادة المشاعر السلبية ونوبات الهلع.