يتمثل "الضغط الناجم عن الاسترخاء والراحة Stresslaxing" بالشعور بالتوتر الشديد لدرجة أن الاسترخاء يجعلك أكثر توتراً لأنك لا تعمل على ما يجعلك متوتراً.
يتمثل "الضغط الناجم عن الاسترخاء والراحة Stresslaxing" بالشعور بالتوتر الشديد لدرجة أن الاسترخاء يجعلك أكثر توتراً لأنك لا تعمل على ما يجعلك متوتراً.
على الرغم من أن "الضغط الناجم عن الاسترخاء Stresslaxing"مصطلح جديد، إلا أنه يصف القلق الناجم عن الراحة، والذي تمت دراسته لسنوات، حيث أتضح أن هذا يحدث لما بين 30٪ و 50٪ من الأشخاص عندما يحاولون القيام بأشياء تساعد على الاسترخاء، مما يسبب أعراض الإجهاد (مثل ضربات القلب السريعة أو التعرق).
إنها مفارقة، بالنظر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من "الضغط الناجم عن الراحة Stresslaxing" قد يحتاجون إلى القيام بشيء من الراحة للتخلص من التوتر، يمكن أن يتحول هذا إلى حلقة مفرغة مدمرة حيث لا يمكنهم تخفيف التوتر الذي يعانون منه - مما قد يؤدي إلى زيادة المشاعر السلبية ونوبات الهلع.
يُعد الدكتور عبد الرحمن الجاموس خبيراً في الاستراتيجية، وأكاديمي، ومدرّب، ومؤلف، يتمتع بخبرة مهنية تمتد لأكثر من عشرين عاماً في تطوير القوى العاملة، بناء القدرات القيادية، التحول المؤسسي والجاهزية المستقبلية، وبناء مسارات قيادية فعّالة، وتحقيق أثر قابل للقياس ومستدام.
بواسطة د. عبد الرحمن الجاموس
يُعد الدكتور عبد الرحمن الجاموس خبيراً في الاستراتيجية، وأكاديمي، ومدرّب، ومؤلف، يتمتع بخبرة مهنية تمتد لأكثر من عشرين عاماً في تطوير القوى العاملة، بناء القدرات القيادية، التحول المؤسسي والجاهزية المستقبلية، وبناء مسارات قيادية فعّالة، وتحقيق أثر قابل للقياس ومستدام.
© حقوق النشر - د. عبدالرحمن الجاموس
صُمم وطُور بـ من قبل Synapze
يُعد الدكتور عبد الرحمن الجاموس خبيراً في الاستراتيجية، وأكاديمي، ومدرّب، ومؤلف، يتمتع بخبرة مهنية تمتد لأكثر من عشرين عاماً في تطوير القوى العاملة، بناء القدرات القيادية، التحول المؤسسي والجاهزية المستقبلية، وبناء مسارات قيادية فعّالة، وتحقيق أثر قابل للقياس ومستدام.
